| Autor |
Wiadomość |
|
Gall
Dołączył(a): 27 Grudnia 2005
Posty: 3853
|
 Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 21 Marca 2007, 20:43
Moja recepta na utrzymanie poprawnej sylwetki to bieganie, codzienne cwiczenia rozciagajace plus pare pompek i jakies brzuszki. Nie stronie rowniez od pomachania hantlami, w okresie letnim oczywiscie dochodzi aktywne spedzanie czasu, w czasie roku szkolnego staram sie dwa razy w miesiacu wyskoczyc na basen (dla porownania w wakacje dwa razy w tygodniu co najmniej), co jest spowodowane ograniczona iloscia czasu. W wakacje zamierzam poza tym zaczac wyskakiwac regularnie na silke. Wiec jesli chodzi o mnie to jestem przecietniakiem tzw., nic wiecej 8)
|
|
Powrót do góry
|
 
|
|
|
Kamils
Dołączył(a): 23 Grudnia 2005
Posty: 4972
Lokalizacja: Bledzew
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 21 Marca 2007, 20:50
ja mam podobne ambicje. do biegania najlepiej znalezc sobie kumpla. rywalizacja zawsze mobilizuje. 
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Gall
Dołączył(a): 27 Grudnia 2005
Posty: 3853
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 21 Marca 2007, 20:56
Ja biegam w okresie marzec - listopad, obecnie okolo 3 km dziennie, w lato natomiast w okolicach 10-15.
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Murzyn
Dołączył(a): 23 Lipca 2005
Posty: 195
Lokalizacja: Z Mokotowa bram :P
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 21 Marca 2007, 23:45
DobrySmak napisał(a): a ja cwicze tajski box... 8) One World One Muay Thai 
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Quest
Dołączył(a): 02 Września 2005
Posty: 1710
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: Czwartek, 22 Marca 2007, 07:49
heh tez kiedys robilem ta 6 weidera, ale wymieklem jakos na 20 dniu, zajebiscie ciezkie to jest, nie mowiac juz o wyrobieniu sie w podanym tam czasie heheheh nie da rady
obecnie gram sobie w pilke przynajmniej 2 razy w tygodniu, cwicze walki i jeszcze jak sie zrobi cieplej to dojdzie rower
i pomyslec ze to wszystko 'for the ladies'
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Toyboy
Dołączył(a): 27 Maja 2004
Posty: 710
Lokalizacja: Słupsk
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: Czwartek, 22 Marca 2007, 09:12
No przecież, , czego się nie robi dla panien.
Ja obecnie troche przytyłem bo nie mam ruchu, ponieważ zawiesili mnie w prawach ucznia do końca kwietnia, i siedze w chałupie na kompie, a później po południu wychodze na pifko albo szajs
I weź Tu człowieku nie przytyj, gdy w szkole chodziłem regularnie na w-f, siłownie i sksy w kosza.
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Kermit
SLG O.G.
Dołączył(a): 25 Maja 2004
Posty: 496
Lokalizacja: z Knyszyna, synu
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: Poniedziałek, 26 Marca 2007, 06:06
_________________
[img=http://img400.imageshack.us/img400/3644/rtv4hu.th.jpg]
Slava Specnazom, Smiert Terroristom
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
4
żywa legenda
Dołączył(a): 24 Września 2006
Posty: 2770
Banned
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: Wtorek, 3 Lipca 2007, 22:34
dobra od jutra zaciskam pasa
cel : jak najszybciej zejsc z 118kg do 110kg
_________________
PL: Recenzje Lp | C.V. Raperów , Producentów
"NIE PISAĆ DO MNIE , KONTO NIE AKTYWNE" - 3A
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
westiczka
Dołączył(a): 13 Października 2006
Posty: 152
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: Wtorek, 3 Lipca 2007, 22:37
Powodzenia
_________________
pozdro
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
kenny
Dołączył(a): 03 Lipca 2004
Posty: 5414
Lokalizacja: Gliwice
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: Wtorek, 3 Lipca 2007, 23:50
westiczka napisał(a): Powodzenia
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Quest
Dołączył(a): 02 Września 2005
Posty: 1710
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 11:22
hheheh uwielbiam jak wszyscy sie budza w lipcu, ze trzeba cos popracowac nad forma na wakcje i sie zaczyna wyscig z czasem
ale z drugiej strony sam tez tak robie
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Kamils
Dołączył(a): 23 Grudnia 2005
Posty: 4972
Lokalizacja: Bledzew
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 11:26
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
enemski
admin
Dołączył(a): 26 Sierpnia 2004
Posty: 7356
Lokalizacja: 042
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 13:18
No, do Lesia się zapisałem ostatnio.
Ale mam nadzieję, że pochodzę dłużej niż wakacje, chociaż CZAS ZAPIERDALA JAK HARRISON FORD.
_________________
And I done made it through the struggle, don't judge me
What you say now, won't budge me
Cuz where I come from, so often
People you grew up with, layin in a coffin
|
|
Powrót do góry
|
 
|
|
|
westiczka
Dołączył(a): 13 Października 2006
Posty: 152
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 13:27
dokladnie, miałam to samo
_________________
pozdro
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
jurcyk
Dołączył(a): 23 Czerwca 2007
Posty: 296
Lokalizacja: Olecko
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 14:29
a ja w ogóle inaczej, chodziłem na siłkę z kolegami, biegałem i się rozciągałem ale się odechciało, teraz hantle zakupie i z kolegą zaczynam ćwiczyć, na siłkę chodziłem co drugi dzień,
wzrost: 180cm
waga: 67kg
_________________
Zbieram bity na solo!! pisać jak coś;]
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Gall
Dołączył(a): 27 Grudnia 2005
Posty: 3853
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 16:47
wzrost: 180cm
waga: 72kg
Ekhm grubas ze mnie "fchuj" 
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Lubo
Dołączył(a): 17 Października 2006
Posty: 4392
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 17:20
To ja się pochwalę: znalazlem dziś na ulicy 3 opakowania metanabolu hyhyhy
_________________
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
kmaal
Dołączył(a): 12 Listopada 2005
Posty: 436
Lokalizacja: cheap vodka city
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 17:29
hueheh to ty jesc powinienes a nie cwiczyc
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
Quest
Dołączył(a): 02 Września 2005
Posty: 1710
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 17:36
enemy napisał(a): No, do Lesia się zapisałem ostatnio.
Ale mam nadzieję, że pochodzę dłużej niż wakacje, chociaż CZAS ZAPIERDALA JAK HARRISON FORD. Lesiu zajebisty
POLECAM 
kiedyś do niego chodzilem na silke, teraz znowu sie nad tym zastanawiam
|
|
Powrót do góry
|
|
|
|
enemski
admin
Dołączył(a): 26 Sierpnia 2004
Posty: 7356
Lokalizacja: 042
|
Re: SIŁKA / JOGGING Wysłano: środa, 4 Lipca 2007, 19:18
Hahahahahahaha,
nie wierzę, wszyscy w Łodzi do Lesia.
Się możemy ustawić nawet [chociaż to chyba lil bit gay jest, nie?].
_________________
And I done made it through the struggle, don't judge me
What you say now, won't budge me
Cuz where I come from, so often
People you grew up with, layin in a coffin
|
|
Powrót do góry
|
|
|
![[img=http://img400.imageshack.us/img400/3644/rtv4hu.th.jpg]](http://img400.imageshack.us/my.php?image=rtv4hu.jpg){kind=link}