+ zalecana dieta
| SLG FORUM http://slizg.eu/ |
|
| Jogging czyli w czym biegacie? http://slizg.eu/viewtopic.php?f=15&t=5767 |
Strona 13 z 17 |
| Autor: | Igor [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 16:56 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
+ zalecana dieta
|
|
| Autor: | gin lubuski <3 [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 17:09 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
najlepiej po silce jak skonczysz juz normalny trening wsiasc na rower i jechac 15 minut utrzymujac puls miedzy 130 a 160 bo wtedy tluszcz sie spala. po 15 minutach od razu na stepper i to samo. do tego brzuszki/a6w, dieta i wszystko jest git. |
|
| Autor: | Bartek [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 18:05 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
No to przechodzimy na diete, ale to po swietach
|
|
| Autor: | 3A [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 18:43 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
wy tak dla siebie ćwiczycie czy dla lasek 
|
|
| Autor: | Bartek [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 19:26 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Dla siebie. Po zimie człowiek się spasł, a po opuszczeniu kilku treningów forma nie ta sama, więc trzeba się brać za siebie póki jest masa wolnego czasu. A dupeczki, to już swoją drogą
|
|
| Autor: | 3A [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 19:29 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Rudy - z tymi dupeczkami to jest tak ze nie lubią u facetów wyrażnej rzezby |
|
| Autor: | Kawwes [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 19:57 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
tylko zadbane paznokcie sprawdzone info |
|
| Autor: | hanba_barbarzyncy [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 20:34 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
ja w 2 klasie gim zaczalem chodzic na silke z kompleksow, z checi bycia silniejszym, pewniejszym siebie (Tak , takie przedłużenie penisa coś jak porsche). I tak mysle, to od 4 klasy podstawowki zawsze chcialem byc zbudowany itp, masa + rzezba. Caly czas nad tym pracuje. Czyli robie to dla siebie. Jesli kobiecie sie podoba to tak cytujac rycha "przyjemne z pozytecznym ". |
|
| Autor: | Bartek [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 21:55 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
3A napisał(a): Rudy - z tymi dupeczkami to jest tak ze nie lubią u facetów wyrażnej rzezby Pewnie wolą brzuszek? |
|
| Autor: | 3A [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 22:55 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Rudy napisał(a): 3A napisał(a): Rudy - z tymi dupeczkami to jest tak ze nie lubią u facetów wyrażnej rzezby Pewnie wolą brzuszek? byle nie piwny i nie umiesniony wiekszość kobiet krecą raczej takie zarysy miesni typ sylwetki "wysportowany ale nie za chudy ani nie napakowany" choc najlepiej mieć to w dupie ja kiedyś ważyłem 80kg przy 184cm i jak pewna dziewczyna mi powiedział ze mam duży brzuch to popadłem w kompleksy i zjechałem do 60kg a najgorsze jest to ze chciałem zjechać do 50kg |
|
| Autor: | Kamils [ Piątek, 3 Kwietnia 2009, 23:22 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
ile ty masz lat, ze ci na to wszystko starczylo zycia??? |
|
| Autor: | Bartek [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 00:03 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Lygrys a na księżycu byłeś? |
|
| Autor: | 3A [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 07:19 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Kamils napisał(a): ile ty masz lat, ze ci na to wszystko starczylo zycia??? 28 lat na co starcza życia ? |
|
| Autor: | Quest [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 09:13 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
u mnie zawsze problem z dieta. nie chce mi sie przestrzegac/ukladac, a wiem doskonale, ze to jest podstawa. a znowu na jakies suple nie mam hajsu. z tym podejsciem dziewczyn, ze niby nie patrza na wyglad to jest zwyczajne pierdolenie. nie wierz w to. nie mowie tu o skrajnosciach w typie pudziana, ale kazda laska by wolala, zeby jej facet mial zamiast obtluszczonego bęcola kaloryfer. |
|
| Autor: | Keyser [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 11:26 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
no raczej, tak jak wolisz zeby twoja mowic rapowo suka miala fajny tylek, cycki plaski brzuch zero rozstepow i kocie oczy, dla wiekszosci osob ogarnietych takie cechy jednak nieco bledna w obliczu osobowosci, bo jednak ciezko o fajnego czlowieka w dobie ponowoczesnosci. no ale wygladac dobrze trzeba, a i w zdrowym ciele zdrowy duch i zdrowy poziom samooceny |
|
| Autor: | axl [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 14:15 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Zna ktoś jakieś treningi domowe (czyli coś jak a6w) na klatę, ręce itd.? Np. z wykorzystaniem pompek, ewentualnie jakieś hantle czy coś. I nie chodzi tutaj o to, żebym po nim nie mógł zginać ręki pod mniejszym kątem niż 90 stopni, ale żeby najzwyczajniej podnieść trochę swoją siłę ;) |
|
| Autor: | elotrzydwazero [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 14:18 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
trening domatora ? poszukaj w google http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm |
|
| Autor: | Igor [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 15:33 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
wklejalem juz gdzieś http://www.maxior.pl/film/118355/Niesam ... _na_drazku polecam 
|
|
| Autor: | axl [ Sobota, 4 Kwietnia 2009, 15:48 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
elotrzydwazero napisał(a): Dzięki. Igor napisał(a): wklejalem juz gdzieś http://www.maxior.pl/film/118355/Niesam ... _na_drazku Przerabiałem full razy
|
|
| Autor: | Quest [ Niedziela, 5 Kwietnia 2009, 08:12 ] |
| Tytuł: | Re: SIŁKA / JOGGING |
Igor napisał(a): dobry skurwiel. chociaz smiem watpic, zeby do tego doszedl tylko treningiem na podworkowej silce 
ej, a robicie w ogole nogi na silce? |
|
| Strona 13 z 17 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|