[rookie]

keajs napisał(a):

taa, to nazywa sie tez 'szostka kogostam' i generalnie robilem kiedys ;)
silka ok, znaczy spoko, bylem pare razy przez wakacje, ostatnio niebardzo ale jeszcze bede smigal

niestety to nie to co myslisz bo zapewne chodzi ci o aerobiczna 6 weidera...
to 2 osobne treningi chociaz ten i ten mozna wykonywac w domu ;)

[4]

podbijam bo warto już teraz zacząć pracować żeby latem bez kompleksów pokazać sie na plaży

[Quest]

siłka nie dla mnie, za bardzo nudna jak na moj gust. juz 100 razy bardziej lubie jakies treningi, w ktorych cos sie dzieje plus jednoczesnie wzrasta masa miesniowa

[Toyboy]

Ja chodze tak regularnie od wreśnia dopiero, do tej posry na sucho ćwiczyłem, wczoraj kupiłem sobie własną Kreatynę Olimpu. Po studniówce na której będę kelnerem zaczynam brać, co jest jedznaczne z tym że koniec z piciem i paleniem szajsu. Niestyety szlugi pewnie zostaną.....



pzdr

[Murzyn]

4 napisał(a):

podbijam bo warto już teraz zacząć pracować żeby latem bez kompleksów pokazać sie na plaży

To jest błędne podejście. Albo ćwiczysz regularnie, albo wcale. Inaczej niewiele osiągniesz :P

[lenrok]

Ja mam 180cm 64 kg, 32 w prawym bicu, a 31,5 w lewym i ..............cieszę się. 8)

[Kermit]

a ja juz pisalem ehehehehe : 'a ja waze ponad 90 kilo, mam duzy brzuch i jak puszcze seryjke, to twoje 115 na klate i 50 w bicepsie nie pomoga:)'
dawaj na grappling chlopie, sprawdzimy sie. zobaczy sie jak latal bedziesz ehehehehe. pozdrawiam wczasowiczow:)

[Ev]

Mam 190 cm 85 kg wagi podnoszę 92

Do wakacji chcę dojść do 90 kg wagi i 115 na klatę .Kupiłem sobie białko jem codziennie kurczaki jajka twarogi . . . uda mi się

[Kermit]

no a jak ci sie uda, to pozdrow robin hoooda. 191 cm, 95 kilo zywej wagi ehehehehehe. lewa noga prawy bark dzwignia blokada lowkick, czego jeszcze chcecie ehehehehe

[lenrok]

U mnie w klasie pakerki wszystkie to karły , biorą 80 na klatę, podczas gdy ja ledwo 55 kg, a i tak jak chodzi o rzeźbę to mam lepszom budowę ciała, i klepe ich jak chcę.

[Kermit]

bo Ty prezes jestes kozak....... ale nie taki z kozakowa, tylko taki co kozy jebie ehehehehehe
nie martw sie, jeszcze troche pocwiczysz to nikt na disko do Ciebie nie wyskoczy ehehehe
badz zdrow chlopaku.
rzezba i branie na klate to o kant dupska obic
szybkosc, zwinnosc i sranie w banie sie liczy, o!
pobiegaj, pocwicz i nikt sie nie bedzie bal Ciebie. ale jak wyskoczy to po czech szczalach odejdzie, bo bedzie respekta czul eheheh znaczy sie, wiesz o cebe, bo ja nie wieme ehehehhehe

[Vhailor]

Kermit napisał(a):

bo Ty prezes jestes kozak....... ale nie taki z kozakowa, tylko taki co kozy jebie ehehehehehe
nie martw sie, jeszcze troche pocwiczysz to nikt na disko do Ciebie nie wyskoczy ehehehe
badz zdrow chlopaku.
rzezba i branie na klate to o kant dupska obic
szybkosc, zwinnosc i sranie w banie sie liczy, o!
pobiegaj, pocwicz i nikt sie nie bedzie bal Ciebie. ale jak wyskoczy to po czech szczalach odejdzie, bo bedzie respekta czul eheheh znaczy sie, wiesz o cebe, bo ja nie wieme ehehehhehe

Zanim ty byś na mnie użył tej swojej ''szybkośći i zwinności'' ja bym juz sprawdzał czy dobrze odbiłem ci mojego buta na twarzy.Generalnie gość który tak gada to typowy ''jednostrzałowiec'',przynajmniej tak wynika z mojego doświadzcenia

Ps.182cm wzrostu 75 kg,92 na klate 8)

[Toyboy]

Przestańcie się przechwalać kurwa przez internet kto by komu najebał, bo chyba nie zdajecie sobie sprawy jakie to jest żałosne


Ja mam 185 cm, waże 85 kg a na klatke biorę 92.

[kenny]

ja mam 273 cm, waże 348 kg, a na klatke biorę 450, wołają na mnie 4.

[Kermit]

oj, naodbijalbys te buty na twarzy... na pewno. wez taboret to sobie poradzisz.

znam chlopa po awuefie, pol zycia na silowniach, na salach gim jakies 93 kg wagi, szeroki w barach. nie daje mi rady. tyle

[Vhailor]

Ty kermit viagre do mięśni wstrzykujesz czy co??xD

[4]

http://s004.wyslijto.pl/?file_id=08029723727667618570

Ćwiczenia Powiekszające I Wzmacniające Penisa

zapisane w pdf

jeszcze nie ćwiczyłem ale podobno to nie sciemia

daje bo wkońcu to też siłka

[zimsky]

miażdżysz 4

[4]

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833728.html

obliczcie swoje BMI

ja 185cm / 123kg

Twój BMI: 36.0
Komentarz: BMI powyżej 30 wskazuje na nadwagę która zwieksza ryzyko choroby serca, cukrzycy, nadcionienia, choroby pecherzyka żółciowego i niektórych postaci raka. Powinieneś schudnąć poprzez ćwiczenia i dietę.

musze zejsć do 80kg żeby mieć odpowiekną mage do wzrostu

[Kamils]

wzrost: 178 cm
waga: 65 kg
Twój BMI: 21.0Komentarz: BMI pomiedzy 20 i 22 wskazuje na idealną, zdrową ilość tłuszczu w Twoim organizmie, co jest związane z dłuższym życiem i mniejszym ryzykiem wystąpienia poważnych chorób. Jednocześnie wydaje sie, że osoby z taką wagą mają atrakcyjniejszy wygląd.

według tych ich kalkulatorów moge przytyc jeszcze do 73 kg (waga idealna)