Tematy bez odpowiedzi | Aktywne tematy Teraz jest Sobota, 21 Kwietnia 2018, 12:32


Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3558 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178  Następna strona
Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano] 
Autor Wiadomość
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 720
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Poniedziałek, 8 Stycznia 2018, 17:47
No w moim wypadku aktywność fizyczna raczej nie pomaga jakoś szybciej zasnąć, a mam jej w życiu dość sporo (kosz/siłownia) Zamówie sobie w sumie tą melatonine, bo no i tak białko zamawiam, może podziała. Najważniejsze jest chyba wbicie w dobre godziny i regularnie zasypiać i wstawać w podobnych porach. Chociaż czasem jakaś impreza czy nawet luźne wyjście gdzieś może mnie z tego wybić.

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 522
Lokalizacja: miasto tysiąca dźwięków, jednej miłości
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Poniedziałek, 8 Stycznia 2018, 18:03
50mg hydroksyzyny i dwa piwa

_________________
a życie jest jak dziwka na na na


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 15 Sierpnia 2009
Posty: 2702
Lokalizacja: Galaxy far, far away
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 11 Stycznia 2018, 04:34
Bo termin ściga.

_________________
Od kiedy wytrzeźwiałem, Hugo nie jest bossem.
Obrazek
#free_WSZYSCY


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 Stycznia 2015
Posty: 230
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Niedziela, 14 Stycznia 2018, 03:12
bezsennosc to dziwka...a nie spie bo nie mam hydroxyzyny i bez tego jest chujnia totalna jak nie jestem zmęczony

za oknem wieje i pada deszcz, jest tak obrzydliwie ze czuje sie jak w jakims horrorze z dziecinstwa stoi kosciol na górce i te kurwa drzewa okropne jak palac wampirow, w ogole jak mozna nie odmalowac blokow przez 10 lat bo jakis jebany szczyl dorwal kiedys farby i jak nie jebanie policji to inne niestworzone bohomazy w stylu concordii knurów :bowdown:

no nie...jednak nie obudze sie jutro w raju

_________________
my tu gadu gadu a w biedronce nadgodziny


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 26 Grudnia 2016
Posty: 268
Lokalizacja:                           
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Piątek, 19 Stycznia 2018, 01:22
Nadrabiam zaległości, bo te ostatnie dni były chorobowe, więc średnio chciało mi się cokolwiek robić. Nie wiem do końca jak potoczy się weekend ale grunt, że powoli kończy się ten nudny okres. Będzie co robić, będzie można się wyszaleć, będzie można przy okazji nadrobić spotted'owe zaległości:) Chociaż poprzedni weekend i tak był spoko:)

_________________
Proszę mnie nie obrażać, bo strasznie mnie to rani:)

И скучно, и грустно, и некому морду набить


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 720
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Sobota, 20 Stycznia 2018, 19:20
wrubel napisał(a):
melatonina KFD - 3-4mg, pół godziny i śpisz

Tak zrobiłem właśnie i jak ręką odjął. Od prawie dwóch tygodni jak chcę to biorę 3-4g i nawet o 23 potrafię zasnąć. Jakość snu też na pewno poprawiona. W pierwszy dzień brania zasnąłem chyba około północy i obudziłem się o 3 wypoczęty jak nigdy, ale w sumie po godzinie zasnąłem znowu. Teraz przeważnie przesypiam całe noce i jak muszę wstać z rana to nie jestem taki zombie jak kiedyś.

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 02 Kwietnia 2011
Posty: 4449
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: środa, 24 Stycznia 2018, 10:27
iFilip napisał(a):
wrubel napisał(a):
melatonina KFD - 3-4mg, pół godziny i śpisz

Tak zrobiłem właśnie i jak ręką odjął. Od prawie dwóch tygodni jak chcę to biorę 3-4g i nawet o 23 potrafię zasnąć. Jakość snu też na pewno poprawiona. W pierwszy dzień brania zasnąłem chyba około północy i obudziłem się o 3 wypoczęty jak nigdy, ale w sumie po godzinie zasnąłem znowu. Teraz przeważnie przesypiam całe noce i jak muszę wstać z rana to nie jestem taki zombie jak kiedyś.

zachęcony tym postem zamówiłem melatonine KDF i jak narazie jestem po jednym dniu stosowania, a już zdążyłem konkretnie zaspać :) może placebo, moze nie, ale spałem jak suseł


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 967
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: środa, 24 Stycznia 2018, 11:18
Zależy ile wziąłeś, ale nawet na 1 mg to melatonina na początku mocno nakurwia, także pewnie nie. Dopiero potem jakoś człowiek sie dostosowuje do tego. Z tym, że ja jak brałem to prawie codziennie z rok to wstawałem taki zajebany mułem i z bólem głowy pod koniec, że właśnie odstawiłem


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 02 Kwietnia 2011
Posty: 4449
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: środa, 24 Stycznia 2018, 11:30
ta, 1mg wzialem zeby sprawdzic jak reaguję itp


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 Września 2012
Posty: 4568
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Sobota, 27 Stycznia 2018, 12:18
czyli na początku normalnie jedną tabletkę wrzucać? dzisiaj mi przyszła ta melatonina z KFD i rozpoczynam testy bo przez sesję chodzę spać o 5


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 967
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Sobota, 27 Stycznia 2018, 13:20
No ja zacząłem od 5 bo po prostu takie kupiłem tabsy i przez długi czas mi nie przeszkadzało, ale teraz jak biorę raz na jakiś czas to dziele sobie piątkę na gdzieś 1/4 lub 1/8 bo mi wystarcza i tak, a nie jestem taki zajebany następnego dnia. Więc możesz sobie zacząć od 1 i potem najwyżej zwiększać, ewentualnie jak szybko sie nastawiasz, że coś nie działa to walnąć kilka i potem zmniejszać najwyżej.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 211
Lokalizacja: DG
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 1 Lutego 2018, 01:42
uczę się do egzaminu
korzystając z chwili, chciałbym tylko powiedzieć, że nic tak nie współgra z wieczorową nauką jak muzyka poważna pezeta, najlepszy album w historii polskiego hibhob


Powrót do góry
Zobacz profil numer gg

Dołączył(a): 05 Października 2008
Posty: 1256
Lokalizacja: kraków
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 1 Lutego 2018, 01:46
Gram w Monster Hunter: World. No regrets.

Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil WWW
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 2705
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 1 Lutego 2018, 01:49
usnalem na meczu tottenham united i tera mi sie nie chce :/


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 Kwietnia 2010
Posty: 607
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 1 Lutego 2018, 02:09
siedze na nocce w robocie i wprowadzam raporty do komputera


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Lutego 2016
Posty: 559
Lokalizacja: Korriban
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 1 Lutego 2018, 02:40
zagrałem sobie z okazji zdania ostatniego przedmiotu i skończyłem w końcu misję na 25 roadkills w bf4

_________________
Obrazek
zarejestrować się w walentynki to jak związać się z hiphopem
MyAnimeList


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 Czerwca 2016
Posty: 323
Lokalizacja: Kraków
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Sobota, 3 Lutego 2018, 01:26
nie śpię, bo biografia Hermanna Hesse

_________________
It's easier to sell a dream than keep it real
It's easier to numb the pain than really feel


Spoiler:


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 Marca 2011
Posty: 235
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Niedziela, 4 Lutego 2018, 02:53
na wasze problemy z snem polecam chloroform

_________________
Kella - Hip-hop (ft. A.R.C.Z.I, Jaymaster) -> https://youtu.be/N5RZB3jz-Sk


Powrót do góry
Zobacz profil profil na facebooku WWW
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 05 Czerwca 2016
Posty: 238
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Wtorek, 6 Lutego 2018, 04:08
bo lubię siedzieć po nocach - cisza, spokój, elegancja


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 879
Lokalizacja: NO/BHA
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Czemu nie śpisz ? [aktualne między 1 a 6 rano]
  Wysłano: Czwartek, 8 Lutego 2018, 04:29
no ja pierdole, zdrzemnąłem się w dzień, wypiłem kawę (która nigdy na mnie tak nie działała) i nie mogę zasnąć, o 10 mam dość ważny egzamin, a na 15 do pracy :wall: :wall:


Powrót do góry
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 3558 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178  Następna strona



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: mikado, mql, ProHejter, Wojtisz i 11 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB
Forum style by Vjacheslav Trushkin and modified by zin.