Tematy bez odpowiedzi | Aktywne tematy Teraz jest Czwartek, 15 Listopada 2018, 15:21


Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10005 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 479, 480, 481, 482, 483, 484, 485 ... 501  Następna strona
Siłownia 

Jeśli trening to:
Split 26%  26%  [ 46 ]
FBW 60%  60%  [ 107 ]
Inny 14%  14%  [ 25 ]
Liczba głosów : 178

Siłownia 
Autor Wiadomość
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 08 Marca 2011
Posty: 1159
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Poniedziałek, 2 Lipca 2018, 11:38
Właśnie robie risercz w sprawie butów ciężarowych i póki co nr jeden na liście adidas POWERLIFT.3.1, trochę niższa podeszwa niż w wyższych modelach adidasa i tych od nike/reebok/inne firmy, z drugiej strony nie robię dwuboju, czy wgl sportów siłowych wyczynowo, więc nie potrzebuje śrubować wyników, nadadzą się?
+ bonus popierdoleńcy


Powrót do góry
Zobacz profil profil na lastfm

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 193
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Poniedziałek, 2 Lipca 2018, 12:06
Miałem 4 dni gorączki, teraz bolą mnie już tylko ręce, nawet przy ruszaniu palcami, ale już robi się lepiej :D


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 556
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Poniedziałek, 2 Lipca 2018, 12:15
co do butów to może : http://www.moskashoes.com/ ale powerlifty też spoko, ewentualnie romaleosy

_________________
S L I C E C A K E S

dawajcie na rozkminke z nami co

MAMY TO M 0 B B Y N


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 1860
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Poniedziałek, 2 Lipca 2018, 17:49
mam te buty od mośki i są spoko, polecam.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 08 Stycznia 2008
Posty: 1130
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 15 Lipca 2018, 10:49
Polecam intensywny trening. Do 45 sek przerwy pomiędzy seriami. Daje kopa :D


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 24 Stycznia 2008
Posty: 542
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 17 Lipca 2018, 21:35
Moi drodzy szukałbym butów do treningów boksu i zarazem na silke, nie chciałbym typowo za kostkę butów bokserskich tylko niskich ale też z cienka podeszwa.ktos coś? ?

Korzystal ktoś z Apki rejestrujące tor ruchu sztangi, chodzi mi o boczny rzut i analizę biomechaniczna.


Jest tu ktoś kto organizuje sobie posiłki na 5 dni z góry ?jestem ciekaw szczegółów


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 1466
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 17 Lipca 2018, 23:55
Od początku lipca jestem na redukcji i zaczalem miec ostatnio problemy ze snem. Zaznaczam, ze nie jestem za bardzo obeznany, ulozylem sobie diete i tyle. Leci ok 1kg na tydzien na razie jakby kogos. Moze miec to zwiazek? Jak to ma związek z witaminami to jakies suplementy zaczac brac lub cos pozmieniac?


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 5142
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: środa, 18 Lipca 2018, 00:02
może mieć, ale musiałbyś trochę więcej napisać. Jeśli chcesz to podbij na pw

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 1860
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Sobota, 21 Lipca 2018, 10:15
czujecie pracę pośladkowych wielkich przy martwym?


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 5142
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Sobota, 21 Lipca 2018, 12:07
Tak

Wysłane z mojego FRD-L09 przy użyciu Tapatalka

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 1860
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 22 Lipca 2018, 14:32
ja właśnie dopiero od niedawna, jak wróciłem do martwego i zacząłem od małych ciężarów, to zacząłem czuć odpowiednią pracę mięśni - głównie tyłu uda i pośladków. jak dam za dużo na sztangę, to od razu przestają pracować jak powinny i czuję tylko ciśnienie w kręgosłupie i dużą pracę prostowników.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 24 Stycznia 2008
Posty: 542
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 22 Lipca 2018, 21:11
Łąsą mi osobiście pomogły uprzednia mała preaktywacja pośladów w postaci jakiegoś ćwiczenia typu glute bridge frog /glute pull oraz przy ustawianiu się wkręcanie w rotacje zew bioder. Mówię tu o rdl/klasyku.


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 03 Maja 2010
Posty: 2401
Lokalizacja: Kraków
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 09:36
Siemanko sportowe świry! Jaki polecacie mocny spalacz tłuszczu w 2018?

_________________
robie sobie triki latam se po mieście


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 Sierpnia 2011
Posty: 350
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 09:45
Ujemny bilans kaloryczny

_________________
Scum Gang


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 15 Sierpnia 2009
Posty: 567
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 09:57
podbijam, najlepszy na rynku

_________________
FREE PROBLEM
FREE MITO


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 02 Czerwca 2018
Posty: 175
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 10:02
jak cenowo?


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 Stycznia 2015
Posty: 384
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 10:18
mniej niź dodatni bilans kaloryczny


Powrót do góry
Zobacz profil profil na lastfm

Dołączył(a): 03 Maja 2010
Posty: 2401
Lokalizacja: Kraków
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 10:43
To wiadome, mimo wszystko wspomógłbym się czymś dodatkowo dla przyspieszenia efektów. :)

_________________
robie sobie triki latam se po mieście


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 Października 2007
Posty: 5241
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 15:56
johimbina


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 Września 2012
Posty: 315
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 24 Lipca 2018, 21:49
t5 z efedryną albo johimbina, albo obie na raz i modlić się, że nic ci się nie stanie


Powrót do góry
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 10005 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 479, 480, 481, 482, 483, 484, 485 ... 501  Następna strona



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: NAMOR i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB
Forum style by Vjacheslav Trushkin and modified by zin.