resurrection napisał(a):
Ale między 180 a 172 jest prawie 10cm różnicy. Więc nie przesadzajmy, że ktoś ze stosunkiem waga<->wzrost 70:180 pociśnie sobie bez ćwiczenia, przy regularnym melanżu, 100 na klatę i będzie to reprezentatywny wynik dla przeciętnego typa o takich warunkach 
Eeee...to się nie zrozumieliśmy, nie wiedziałem, że chodzi tu o akcję typu wpadam na siłkę i cisnę 100 od razu. Myślałem, że chodzi raczej o ludzi, którzy coś tam pomachali w życiu ale też bez zbędnej przesady typu dieta, wyżeczenia, sterydy czy co tam jeszcze. Mój błąd bo nie zagłębiłem się w poprzednie posty. Proste, że nikt nie machnie sobie 100 na klatkę przy pierwszym podejściu, chyba, że ponad te 100 waży, wtedy szansa jest.
A co do tych co chcą coś tam zrzucać to wiadomo, że dieta, do której wiadomo, że nigdy w życiu się nie zmuszę to podstawa. Jak macie tak jak ja to zapierdolcie aeroby przed albo po(z różnymi teoriami się spotykałem, ja wybrałem pierwszą przez jakieś 30 min, w moim wypadku rowerek i redukcja mniejsza bądź większa będzie). Od razu spalacza nie bierzcie bo na początku waga i centymetry spada sama, jak się zatrzymacie to możecie czymś się podkręcić. Ja w 3 miechy schudłem z 74 kg na 65 kg i 8-9 cm w pasie(opona i tak była więc niestety dieta...). Przestałem dopierdalać bo to już trochę przesada była, wróciłem do 70kg ale jakoś styczeń-luty zamierzam znowu ponapierdalać tyle, że może zmniejszę intensywność tych aerobów, żeby nie ważyć ponownie jak dziewczyna.
<3
