Tematy bez odpowiedzi | Aktywne tematy Teraz jest Piątek, 22 Września 2017, 21:46


Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9236 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 458, 459, 460, 461, 462
Siłownia 

Jeśli trening to:
Split 27%  27%  [ 42 ]
FBW 59%  59%  [ 90 ]
Inny 14%  14%  [ 21 ]
Liczba głosów : 153

Siłownia 
Autor Wiadomość
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4875
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Września 2017, 17:36
ja dopiero chciałbym zacząć coś trenować z napierdalania ale nie wiem co na razie

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 08 Marca 2011
Posty: 970
Lokalizacja: gdynia
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Września 2017, 18:23
Rossi napisał(a):
ja dopiero chciałbym zacząć coś trenować z napierdalania ale nie wiem co na razie

w trójmieście to bym uderzał w uderzane lub mma bo grapplingowo trochę podupadło dużo ludzi odpłynęło w ww sporty, chociaż bjj z dwa czy trzy klub solidne kadrowo też się znajdą


Powrót do góry
Zobacz profil profil na lastfm
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4875
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Września 2017, 18:30
uderzane w sensie boks czy ocb

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 19 Marca 2009
Posty: 342
Lokalizacja: Zgorzelec\Wrocław
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Września 2017, 21:56
Jeśli o 3miasto chodzi bjj no gi u Zibiego a mma u Jakubka - i niestety oba po tej mniej lubianej przeze mnie stronie Trójmiasta

_________________
Choć życie ciąży a psycha siada nie mogę się poddać to moja zasada


Powrót do góry
Zobacz profil numer gg
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 632
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 12 Września 2017, 16:05
Poleci ktoś jakąś apke gdzie mogę zapisywać ile podniosłem ile razy i ile serii. Zależy mi żebym w każdej serii mógł dać inny ciężar, żeby apka nie dyktowała mi ile mam podnieść i jakie robić przerwy.

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 Lipca 2012
Posty: 2820
Lokalizacja: San Junipero
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 12 Września 2017, 16:38
Spróbuj GymRun


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 632
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Sobota, 16 Września 2017, 20:03
Po analizie wielu aplikacji decyduje się na dalsze prowadzenie zeszytu. Polecam notowanie sobie progresu, objętości w taki sposób.

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 Lipca 2012
Posty: 856
Lokalizacja: Kraków
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Sobota, 16 Września 2017, 20:52
Arkusze google się fajnie sprawdzają do prowadzenia dzienniku treningowego, polecam sprawdzić.


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 70
Lokalizacja: Sopot
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 17 Września 2017, 09:26
Na https://www.bulkpowders.pl/oferty.html wystartowała wyprzedaż, gdzie po zastosowaniu kodów z linków referencyjnych kilogram białeczka wychodzi za ~30 zł.

Nie wiadomo do kiedy trwa wyprzedaż, wiadomo tylko że system zapraszania znajomych działa do 30.09.2017, więc jest szansa że tak tanio nie będzie.

Bulkpowders wcześniej już tu było polecane, ale jako że zamawiam już od nich od ponad roku, to mogę polecić:

WPC - smaki wanilia, banan, czekolada o smaku ciasteczek, truskawka to 9/10
Witaminy - zawsze biorę na doczepkę przy zamawianiu WPC - wychodzi mega tanio
Masło orzechowe - ogólnie drogo, ale przy wyprzedażach już jest ok. Jakościowo lepsze niż kfd
Kreatyna mono - doszły nowe smaki, na które dopiero czekam, ale zawsze mi pasowała
Batoniki proteinowe - bardzo smaczne, wpieprzam je non stop.

Linkiem na 25% oczywiście mogę się podzielić z zainteresowanymi ;)


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 2664
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 17 Września 2017, 10:29
A to nie jest tak, że należy unikać białka, które ma w sobie soję? To od bulkpowders właśnie ją ma (lecytyna sojowa 0.4%) :/

_________________
#FreeWszyscy
Spoiler:


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 1687
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 17 Września 2017, 10:36
lecytyna to nie jest białko. to jest tłuszcz.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 2664
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 17 Września 2017, 10:38
Miałem na myśli białko jako suplement (produkt w całości do kupienia).

_________________
#FreeWszyscy
Spoiler:


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 1687
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 17 Września 2017, 10:43
no ale lecytyna sojowa nie dość, że nie jest w żaden sposób szkodliwa, to jest potrzebna organizmowi.
poza tym istnieją, biedne bo biedne, ale badania naukowe nt. kwasu fosfatydowego i jego właściwości budujących mięśnie i siłę, a właśnie on jest obecny w lecytynie sojowej.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4875
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 17 Września 2017, 11:35
Ablazir napisał(a):
A to nie jest tak, że należy unikać białka, które ma w sobie soję? To od bulkpowders właśnie ją ma (lecytyna sojowa 0.4%) :/


nah

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 03 Maja 2010
Posty: 2354
Lokalizacja: krk/osiedle patologii
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: środa, 20 Września 2017, 10:06
Witam pakerów.

Jaki polecacie obecnie najlepszy spalacz tłuszczu jako uzupełnienie diety i treningu?

_________________
chcę kurwa tańczyć


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 2664
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: środa, 20 Września 2017, 10:13
To co z tego typu artykułami http://www.menshealth.pl/zdrowie/Czy-so ... yzn,4426,3 ? Chociaż pewnie to muszą być bardzo duże ilości nie ma co się przejmować odrobiną w białku, tak?

_________________
#FreeWszyscy
Spoiler:


Powrót do góry
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 9236 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 458, 459, 460, 461, 462



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: czardi, LeeSu, S?, The Badman i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB
Forum style by Vjacheslav Trushkin and modified by zin.