Tematy bez odpowiedzi | Aktywne tematy Teraz jest Niedziela, 21 Stycznia 2018, 13:40


Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9312 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 461, 462, 463, 464, 465, 466  Następna strona
Siłownia 

Jeśli trening to:
Split 26%  26%  [ 41 ]
FBW 61%  61%  [ 95 ]
Inny 13%  13%  [ 21 ]
Liczba głosów : 157

Siłownia 
Autor Wiadomość
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4978
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 19 Listopada 2017, 12:09
nie oglądałem jeszcze, ale od dłuższego czasu weryfikuję swoje podejście do siłowni i diety i pewnie dzisiaj bym tak nie napisał, więc wyszło na Twoje, pozdrawiam

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Stycznia 2007
Posty: 9006
Lokalizacja: sracja
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 19 Listopada 2017, 12:17
Najlepsze sylwetkowe postępy daje trening pod wyskok


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

_________________
czerwonych do wora, a wór do jeziora


Powrót do góry
Zobacz profil numer gg profil na facebooku
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4978
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Niedziela, 19 Listopada 2017, 12:20
no tak swoją drogą to owca na tym filmiku z wariografem wygląda strasznie chudo :(

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 3312
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 12:38
Suplementujecie ashwagandhę? Są efekty?

_________________
#FreeWszyscy
Spoiler:


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 659
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 13:04
Ślizgerzy jakie jest wasze zdanie, WK biorą/brali czy od zawsze naturalni?

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 05 Marca 2013
Posty: 1018
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 14:43
Naturalnie, że zawsze brali.


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 18 Lipca 2012
Posty: 426
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 19:31
A czy to coś zmieni, jeśli dowiedziałbyś się teraz, że biorą od X lat?


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 08 Marca 2011
Posty: 1005
Lokalizacja: gdynia
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 19:49
Ablazir napisał(a):
Suplementujecie ashwagandhę? Są efekty?

może są ale jest to tak nieistotny procent, że nieodczuwalne


co polecacie na wzmocnienie uchwytu przy ciągach- czuje że mógłbym brać więcej ale sztanga leci mi z rąk


Powrót do góry
Zobacz profil profil na lastfm
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 3312
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 19:53
Ponczek chyba gdzieś mówił, że coś brał, nie?

Może przedramiona masz za słabe? Na nie pomaga np. zwisanie na drążku.

_________________
#FreeWszyscy
Spoiler:


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2014
Posty: 355
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 22:04
Ktoś tam znalazł jakieś posty Ponczka na sfd, jak pyta o prohormony i wtedy się przyznał. Ale brał zanim jeszcze zaistnieli na YT. Mi się wydaję, że nie brali. Jak na tyle lat stażu (Ponczek, Saker i Robur ćwiczą z 10 lat, Owca chyba 5 czy 6) i kłucie dupy, to ich sylwetki nie powalają.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 Kwietnia 2012
Posty: 1531
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 28 Listopada 2017, 22:48
zuperhero napisał(a):
Ablazir napisał(a):
Suplementujecie ashwagandhę? Są efekty?

może są ale jest to tak nieistotny procent, że nieodczuwalne


co polecacie na wzmocnienie uchwytu przy ciągach- czuje że mógłbym brać więcej ale sztanga leci mi z rąk

łap na zamek

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 01 Kwietnia 2012
Posty: 659
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: środa, 29 Listopada 2017, 00:55
heross2 napisał(a):
A czy to coś zmieni, jeśli dowiedziałbyś się teraz, że biorą od X lat?

Dla mnie to nic nie zmienia, po prostu czysta ciekawość. Dla mnie najbardziej nienaturalne były początki owcy jak szybko nabierał tego mięsa, bo forma jaką miał na zawodach to jestem w stanie uwierzyć, że ktoś doszedł do tego naturalnie.

zuperhero napisał(a):

co polecacie na wzmocnienie uchwytu przy ciągach- czuje że mógłbym brać więcej ale sztanga leci mi z rąk


Seba Kot mówi, że paski są w porządku, a jemu akurat ufam.

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4978
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: środa, 29 Listopada 2017, 01:25
To zależy o jakich ciężaraxh mowimy ale generalnie paski są ok

Nie wiem czy biorą czy nie, ich sylwetki nie sa na pewno poza zasięgiem dla naturali

Wysłane z mojego FRD-L09 przy użyciu Tapatalka

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 12 Maja 2007
Posty: 2979
Lokalizacja: z archiwum x
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: środa, 29 Listopada 2017, 14:59
Gość pyta o wzmocnienie chwytu a wy mu paski proponujecie... Jest trochę opcji na wzmocnienie chwytu, jedne z najpopularniejszych to spacery farmera czy używanie fat gripów. Fajnym sposobem jest również podrzucanie lekkiego talerza (np 5kg)i łapanie to w locie

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

_________________
"maybe one day we can work it out, strive to understand what life's about"


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 Kwietnia 2010
Posty: 4978
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Czwartek, 30 Listopada 2017, 08:18
Koleś mówi że mógłby wyjebac wiecej w mc ale ogranicza go chwyt, paski sa jednym z rozwiazan, a nad pracą chwytu można pracować rownolegle

Wysłane z mojego FRD-L09 przy użyciu Tapatalka

_________________
mam swoje kru nasze melo to święty ocean wódy
To nie patologia ale moge ci wpierdolić


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 12 Maja 2007
Posty: 2979
Lokalizacja: z archiwum x
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Czwartek, 30 Listopada 2017, 10:40
My bad, nie doczytałem, zwracam honor Pan Rossi. W takim razie również gorąco polecam paski.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

_________________
"maybe one day we can work it out, strive to understand what life's about"


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 684
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Sobota, 2 Grudnia 2017, 20:51
Jak ktoś się interesuje sportami siłowymi to myślę, że Koczwary nie trzeba mu przedstawiać, a tu bardzo mądrze gada o trenowaniu siły chwytu https://www.youtube.com/watch?v=Xu2sY285bsA

_________________
ℳ☯฿฿¥₦


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 Marca 2013
Posty: 1432
Lokalizacja: wrocuaf
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Grudnia 2017, 01:41
Gainer to zlo wcielone i zostac przy bialko plus kreatynka czy sie pokusic ?

_________________
"Znów chodzę, palę, piję przy śniadaniu wódkę i wino i osiągam to, czego nieświadomie pragnę: nie widzę głupoty, nikczemności swego położenia." -Толстой


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Stycznia 2007
Posty: 9006
Lokalizacja: sracja
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Grudnia 2017, 11:07
Jest tyle dobrych rzeczy do jedzenia, po co ci gainer


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

_________________
czerwonych do wora, a wór do jeziora


Powrót do góry
Zobacz profil numer gg profil na facebooku
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 12 Maja 2007
Posty: 2979
Lokalizacja: z archiwum x
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Siłownia
  Wysłano: Wtorek, 5 Grudnia 2017, 11:54
pytanie po co Ci ten gainer? nie możesz dobić kcal w diecie? nie masz czasu robić posiłków? dlaczego go zestawiasz z kreatyną? oba suplementy mają totalnie inne funkcje. Zazwyczaj gainera wrzuca się do diety jak masz do przejedzenia dużą ilość kcal (np masujesz) i nie dajesz rady z normalnej szamy tego zjeść (tutaj idealnym rozwiązaniem są koktajle). Ogólnie kupowany gainer to gówno, możesz sobie zrobić własnego, zdecydowanie zdrowszego - wpc, płatki owsiane, banan, opcjonalnie jakiś słodzik czy trochę miodu jak chcesz żeby było słodsze, blendujesz i masz gainera. Jak chcesz podpić kcal w diecie to wrzucasz jeszcze do tego wszystkiego masło orzechowe

_________________
"maybe one day we can work it out, strive to understand what life's about"


Powrót do góry
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 9312 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 461, 462, 463, 464, 465, 466  Następna strona



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Cotidiano, Foster, kad, kuri, Winiar i 21 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB
Forum style by Vjacheslav Trushkin and modified by zin.