Tematy bez odpowiedzi | Aktywne tematy Teraz jest Niedziela, 20 Stycznia 2019, 23:59


Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1117 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 52, 53, 54, 55, 56
Bieganie 
Autor Wiadomość

Dołączył(a): 16 Września 2008
Posty: 1448
Lokalizacja: Puławy
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Niedziela, 16 Września 2018, 22:38
Padł nowy rekord świata w maratonie. Tutaj wycinek i analiza treningu mistrza dla ciekawskich.
http://www.magazynbieganie.pl/eliud-kip ... yk-swiata/

_________________
Floruś czy to ty?


Powrót do góry
Zobacz profil profil na lastfm WWW
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 08 Grudnia 2012
Posty: 947
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Poniedziałek, 17 Września 2018, 21:38
Jesteście w stanie podzielić się wskazówkami/dobrym artykułem/jakimś forum, które pomogą w zakupie odpowiednich butów do biegania? Budżet szacuję do około 250 zł, biegam w pełni amatorsko, średnio 2x w tygodniu, każdorazowo po około 10 km, powierzchnia po której biegam to typowa parkowa dróżka niebetonowa (nie wiem jak to określić). Za wszelkie wskazówki z góry dzięki.

Może ktoś polecić sklep w wwa, w którym na spokojnie można wypytać o te wszystkie kwestie?

_________________
Cytuj:
Kochasz go, kurwa?


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 1484
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Wtorek, 18 Września 2018, 10:22
Decathlon i buty Kalenji.Przy takich dystansach i intensywności biegania nie potrzeba Ci nic lepszego.

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 492
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Wtorek, 18 Września 2018, 12:19
W Nike w Factory zawsze znajdziesz coś w takich pieniądzach.


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 06 Grudnia 2013
Posty: 1644
Lokalizacja: 62/71
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Czwartek, 27 Grudnia 2018, 15:15
Jak tam biegowe świrki przygotowania do wiosny? Ja atakuję pierwszy w życiu półmaraton w kwietniu, a w grudniu już ponad 125km nabieganych. Objętościowo nigdy tak dużo u mnie nie było i jeszcze się nie połamałem, także jak na razie idzie dobrze.

_________________
My nigga mow the lawn it's too many snakes
That's the same shit that got Eve


ragus napisał(a):
Zresztą imo od Busquetsa lepszy technicznie to nawet jest byle Bonaventura, lub Arteta, o takim Ramseyu nie wspominając.


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 492
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Czwartek, 27 Grudnia 2018, 16:22
Ja właśnie przekroczyłem 1400 km w tym roku.
Planuję - chociaż z moich zeszłorocznych planów biegowych niewiele wyszło - wystartować w Orlen maratonie i przebiec ile dam radę.


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 1484
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Czwartek, 27 Grudnia 2018, 16:36
Ja nabiłem w tym roku grubo ponad 4000. Plany na przyszły rok - przebiec maraton z czasem 3 godzin i 30 minut :)

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 07 Grudnia 2012
Posty: 1887
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 00:53
jak przy takiej objętości oceniasz swoje zdrowie, nic ci nie dokucza?
i jak oceniasz zmiany w sylwetce, zmieniasz się powoli w kenijskiego długodystansowca, czy jesteś po prostu wycięty?


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 1484
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 15:55
Oceniam wyśmienicie,czuję się jak młody bóg.Nie mam problemów ze wstawaniem z łóżka,brak kaca jak coś przechylę - same plusy.Żadnych kontuzji odpukać nie mam, kwestia umiejętnej techniki biegania,rolowania mięśni po każdym biegu oraz odpowiedniego obuwia.Co do zmian sylwetkowych ciężko to opisać,dużo schudłem przez bieganie.Obecnie przy 175cm wzrostu ważę 66,7 kg.Nogi mam umięśnione bardziej niż Shaqiri przez co mam ciężko zmieścić łydki w niektórych spodniach :mrgreen:

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 Stycznia 2012
Posty: 1675
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 16:12
a to prawda żeby po betonie czy chodnikach nie biegać bo nogi się popsują? ja tak biegałem zeszły sezon z 30 km tygodniowo i nie wiem czy niezdrowo

_________________
poważny recenzent napisał(a):
Wychodził Smark z Jobiksem, jaraliśmy się, ale do głowy nam nie przyszło żeby z debiutanckich epeczek robić płyty roku.
[...]
Albo Guzior i Klarenz, którzy mają coś własnego, błysk, styl i linijki w świecie tych identycznych, ćpuńskich, tune'owych rapów pogubionej dzieciarni. To powinny być newschoolowe skarby narodowe.



Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 1484
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 16:57
Jeden z większych mitów biegania.Owszem najzdrowiej biegać po leśnych ścieżkach. Buty z dobrą amortyzacją i jest ok :)

_________________
Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 Stycznia 2012
Posty: 1675
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 17:11
dobrze, że wyjaśniłeś, bo u mnie akurat chujnia bo bym musiał jeden park obiegać 20 razy w kółko xd

a buty mam kalenji z decathlona tanie i spoko się biega

tylko się rozwiązują co jakiś czas bo sznurówki jakieś śliskie

_________________
poważny recenzent napisał(a):
Wychodził Smark z Jobiksem, jaraliśmy się, ale do głowy nam nie przyszło żeby z debiutanckich epeczek robić płyty roku.
[...]
Albo Guzior i Klarenz, którzy mają coś własnego, błysk, styl i linijki w świecie tych identycznych, ćpuńskich, tune'owych rapów pogubionej dzieciarni. To powinny być newschoolowe skarby narodowe.



Powrót do góry
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 28 Października 2009
Posty: 10101
Lokalizacja: białystok dziwko
Ostrzeżenia: 1
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 17:15
to wiąż na dwa razy

_________________
Twenty-four seven, three-sixty-five, pussy stays on my mind.

Obrazek


Powrót do góry
Zobacz profil profil na lastfm
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 02 Maja 2011
Posty: 2532
Lokalizacja: niedostępna
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 17:56
ja przy wadze 90 kg biegając po asfalcie czułem nieraz, że przeciążam kolano. Aczkolwiek wtedy nie dysponowałem odpowiednim obuwiem, może wtedy faktycznie się tego nie odczuwa.

_________________
mzmigrod napisał(a):
merytorycznym zwycięzcą jestem

carbON napisał(a):
chuj tam z łatką, każda myśląca osoba by wolała wydać innych, by samemu dostać mały wyrok.


Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 26 Grudnia 2009
Posty: 2500
Lokalizacja: Lublin
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 21:38
Kriz napisał(a):
Jeden z większych mitów biegania.Owszem najzdrowiej biegać po leśnych ścieżkach. Buty z dobrą amortyzacją i jest ok :)

Jaki mit? Oczywiście, że bieganie po betonie mocno obciąża stawy, mniej więcej na takiej samej zasadzie, co granie w piłkę na orliku. Dla amatora, który sobie pobiega dwa-trzy razy w tygodniu w dobrym obuwiu nie jest to jakiś wielki problem, ale mówienie o tym jako o micie to mocne minięcie się z prawdą.


Powrót do góry
Zobacz profil profil na discogs
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 Stycznia 2012
Posty: 1675
Ostrzeżenia: 2
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Piątek, 28 Grudnia 2018, 22:28
mitem dla Kriza jest zapewne to, że jak biegam trzy razy w tygodniu po betonie to rozjebię sobie nogi bankowo i lepiej w ogóle nie biegać

sam przyznał, że zdrowiej jest po lasach

nie kłóccie się panowie przez brak porozumienia, pozderki

_________________
poważny recenzent napisał(a):
Wychodził Smark z Jobiksem, jaraliśmy się, ale do głowy nam nie przyszło żeby z debiutanckich epeczek robić płyty roku.
[...]
Albo Guzior i Klarenz, którzy mają coś własnego, błysk, styl i linijki w świecie tych identycznych, ćpuńskich, tune'owych rapów pogubionej dzieciarni. To powinny być newschoolowe skarby narodowe.



Powrót do góry
Zobacz profil

Dołączył(a): 06 Grudnia 2012
Posty: 492
Odpowiedz z cytatemOdpowiedz z cytatem
Post Re: Bieganie
  Wysłano: Niedziela, 30 Grudnia 2018, 11:14
Dziś zakończyłem drugi pełny rok biegania.

Małe podsumowanie zatem.
Cały rok to 1417,5 km
Najwięcej km w jednym miesiącu: 201

Najlepsze rezultaty w tym roku:
1 km: 3:55
1h: 12,28 km
Półmaraton: 1:44:54

Biorąc pod uwagę mój wiek i styl życia uważam, że jest całkiem nieźle.


Powrót do góry
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 1117 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 52, 53, 54, 55, 56



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: boixos, ErUnno i 23 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB
Forum style by Vjacheslav Trushkin and modified by zin.